两岁儿童一天需要摄入多少DHA

两岁儿童每天DHA的摄入量约为100毫克。DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长和维持的主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎儿和婴儿的智力和视力发育至关重要。

DHA最好的来源是母乳，其次是配方奶粉，再是鱼类、藻类等。不同年龄段的孩子对DHA的需求量不同，家长可以根据孩子的具体情况来进行补充。

需要注意的是，DHA虽然对儿童的生长发育有好处，但也并非摄入越多越好，摄入过量反而可能会产生一些副作用，因此应适量摄入。