吃虾对三岁儿童有什么益处

虾是一种营养丰富的食物，三岁儿童适量食用虾，可以帮助补充蛋白质、钙、磷等营养素，促进生长发育，具体如下：

1、补充蛋白质：虾是一种高蛋白食物，虾肉中的蛋白质含量在16%~20%之间，且其蛋白质的氨基酸组成模式与人体相似，生物学价值较高，有助于儿童生长发育。

2、补充钙、磷等矿物质：虾肉中的钙、磷含量丰富，有助于儿童骨骼的发育。

但需要注意的是，虾虽然营养丰富，但也并非适合所有儿童食用，尤其是容易过敏的儿童。在给儿童吃虾时，建议先从少量开始，观察是否出现过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促、皮疹等。另外，虾肉质鲜美，不建议过量食用，以免增加消化负担。