椎间孔镜微创手术后多久可以恢复

椎间孔镜微创手术后的恢复时间因个体差异、手术情况而异，一般需要1～6周。

椎间孔镜微创手术是一种治疗椎间盘突出的手术方法，通过在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外，彻底清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消除由于对神经压迫造成的疼痛。

由于这种手术创伤较小，因此恢复较快。在手术后的第1天或第2天就可以出院。手术后的前几天，可以在支具保护下下地行走，并进行简单的日常活动。在手术后的1～6周内，可以逐步增加活动量，并进行适当的康复锻炼。

手术后的康复过程中，需要注意保持良好的体位，避免长时间的弯腰和过度劳累，同时要注意加强腰背肌的锻炼，以巩固治疗效果，预防复发。

手术后的具体康复计划和活动强度应根据手术医生的建议和个人的恢复情况而定。如有任何疑虑或不适，请及时咨询手术医生。