后肩胛酸痛如何调理

后肩胛酸痛可能是由于肌肉疲劳、颈椎病、肩周炎等引起的，可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方法调理。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势，如长时间伏案工作、低头看手机等，会导致肩胛骨周围的肌肉疲劳，引起肩胛骨酸痛。可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解。

2、颈椎病：颈椎病可能会压迫神经根，引起肩胛骨周围的疼痛。可以通过颈椎牵引、超短波、红外线照射等物理治疗缓解。也可以遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

3、肩周炎：肩周炎可能会引起肩胛骨周围的疼痛和活动受限。可以通过功能锻炼、热敷、按摩等方法缓解，也可以遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。必要时可进行局部封闭治疗。

后肩胛酸痛还可能是由于其他原因引起的，如肌肉拉伤、肩袖损伤等。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。