每日一顿饭只吃素食可以减肥吗

只吃素食可以帮助减肥，但前提是摄入的热量要少于消耗的热量，这样才能达到减肥的效果。

素食通常含有较低的热量和脂肪，并且富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少摄入的总热量，因此对于减肥是有帮助的。但是，如果摄入的素食数量过多或种类选择不当，也可能导致热量摄入超标，从而影响减肥效果。

另外，长期只吃素食可能会导致营养不均衡，对身体健康造成影响。因此，建议在医生或营养师的指导下，制定适合自己的饮食计划，并配合适当的运动和生活方式改变，以达到健康减肥的目的。