每天服用一片维C泡腾片合适吗

不推荐每天服用一片维C泡腾片。虽然维生素C对人体健康有很多益处，但长期大量服用可能会导致不良反应。

维C泡腾片是一种含有大量维生素C的药物，每片含有维生素C1000毫克。对于大多数成年人来说，每天摄入维生素C的推荐剂量是75-90毫克。长期摄入超过推荐剂量的维生素C可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。此外，长期大量服用维C泡腾片还可能增加肾结石的风险。

因此，如果您想通过补充剂来摄入维生素C，建议选择低剂量的维生素C补充剂，并按照说明书上的建议剂量服用。同时，您还可以通过食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花等来满足身体对维生素C的需求。