肌肉拉伤后如何快速恢复

肌肉拉伤后，可以通过休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等措施促进快速恢复。

1、休息：肌肉拉伤后应立即停止运动，让受伤的肌肉得到充分的休息，避免进一步加重损伤。

2、冰敷：肌肉拉伤后48小时内可以用冰袋或冷毛巾敷在患处，有助于减轻疼痛和消肿。每次冰敷的时间约15～20分钟，每天3～4次。

3、加压包扎：用弹性绷带对受伤部位进行包扎，有助于减轻肿胀，缓解疼痛。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和消肿。

如果肌肉拉伤严重，出现剧烈疼痛、肿胀、淤血、活动受限等情况，建议及时就医，可能需要手术治疗。