单纯通过饥饿能减肥吗

饥饿可以减轻体重，但单纯通过饥饿来减肥并不健康，也很难长期维持。

通过饥饿减肥，在短期内可能会有一定效果，但这是通过减少热量摄入来实现的，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。

不仅如此，饥饿减肥还可能对身体健康造成负面影响。长时间的饥饿可能导致营养不良、代谢减缓、消化功能下降、免疫力降低等问题。

因此，不建议采用饥饿减肥的方法。要想健康地减肥，应该采取科学合理的饮食和运动计划，保证身体的营养需求，同时增加消耗，才能达到长期减肥的效果。