哪种维生素能够帮助治疗便秘

维生素对治疗便秘作用不大，便秘主要是通过饮食调整、增加运动、药物治疗等方式改善。

维生素是人体必需的营养素，但目前并没有研究证明哪种维生素可以直接改善便秘。

便秘患者首先需要增加饮食中膳食纤维的摄入量，多吃水果、蔬菜、全谷物等，同时保证足够的水分摄入，避免大便干燥。另外，保持适当的运动，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

对于严重的便秘患者，可以使用开塞露等通便药物，但应避免长期使用，以免形成药物依赖。

对于因疾病引起的便秘，如肠道梗阻等，则需要积极治疗原发疾病。

如果便秘持续时间较长或伴有腹痛、呕吐等异常症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。