体型瘦了体重没减是怎么回事

体型瘦了体重没减可能是脂肪减少、肌肉增加等原因导致的。

1、脂肪减少：当通过锻炼和调整饮食等方式减肥时，身体会消耗脂肪并减少脂肪储存。如果减掉的脂肪比增加的肌肉多，则体重可能会减轻，但如果减掉的脂肪比增加的肌肉少，则体重可能不会改变甚至略有增加。

2、肌肉增加：通过锻炼和摄入足够的蛋白质等营养物质，身体会增加肌肉质量。肌肉组织的重量密度大于脂肪组织，因此体重可能会增加，但身体形态会变得更加紧致，看起来更瘦。

需要注意的是，减肥过程中不要只关注体重变化，更应该关注身体形态的变化和健康状况的改善。同时，应该采取科学、健康的减肥方法，避免过度节食或滥用减肥药物等不健康的减肥方式。