腿抽筋时应按压哪个穴位

腿抽筋，中医称之为“筋脉拘急”，可以按压承山穴、委中穴、承筋穴等穴位缓解症状。

1、承山穴：位于人体的小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。按压承山穴可以缓解小腿抽筋、腰背疼痛、足跟疼痛等症状。

2、委中穴：位于膝后区，腘横纹的中点。按压委中穴可以缓解腰背疼痛、下肢痿痹、遗尿等症状。

3、承筋穴：位于小腿后面，当腘窝横纹上5寸，腓肠肌的中央。按压承筋穴可以缓解腰背疼痛、小腿痛、腓肠肌痉挛等症状。

腿抽筋时，可以用拇指指腹按压上述穴位，力度适中，每次持续10～15秒，重复多次。需要注意的是，腿抽筋的原因很多，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，进行针对性的治疗。