一次应当摄取几颗三蒸三晒红枣

一次吃几颗三蒸三晒红枣取决于每个人的具体情况，没有固定的标准。一般来说，红枣是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素和矿物质，有益身体健康。

然而，红枣也含有较高的糖分和纤维素，过量摄入可能会导致胃肠不适等问题。因此，建议适量食用红枣。

此外，不同的人对红枣的消化吸收能力也不同，如果有胃肠道不适或其他健康问题，建议在医生的指导下食用红枣。