跑步多长时间可以消除脂肪肝和三高

具体跑步锻炼多长时间能消除脂肪肝和三高这存在一定的个体差异无法给出统一的结论。

跑步是一种很好的锻炼方式，可以帮助减轻体重、从而有助于消除脂肪肝和三高。但是，具体多久时间才能消除脂肪肝和三高这并没有一个统一的标准。此外，除了进行锻炼外还需要结合健康的饮食和生活方式，如减少高脂肪、高糖分的食物摄入。

需要注意的是，如果已经患有脂肪肝或三高，在此外，除进行开始跑步前应该先咨询医生的意见。医生会根据个人的身体状况和病情，制定合适的运动计划和治疗方案。