血糖高可以喝燕麦片吗

血糖高的人群可以适量喝燕麦片，但应选择无添加蔗糖及其他添加剂的燕麦片。

燕麦片是一种健康的食物，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，血糖高的人群适量食用有助于补充营养，还可增加饱腹感，有利于血糖控制。

但需注意，市面上很多燕麦片会额外添加蔗糖、香精等添加剂，不利于血糖控制，因此，血糖高的人群在选择燕麦片时，应仔细查看配料表，选择无添加蔗糖及其他添加剂的燕麦片。

此外，血糖高的人群还应注意控制每日总热量的摄入，避免因食用燕麦片而影响血糖控制。