减肥期间掉发应该补充哪种维生素最有效

减肥期间掉发，可以考虑补充维生素B族和维生素E等。

维生素B族，特别是B6、B12和叶酸，可以帮助制造红细胞，从而提供更多氧气给头皮和毛囊；

维生素E有助于改善头皮循环，促进头发生长。

请注意，虽然维生素有助于头发健康，但过量摄取可能会带来副作用，因此，建议在医生指导下适量补充。同时，要保证营养均衡，避免单一食物的摄入。如果掉发问题持续存在，建议寻求医生的专业意见。