月经不规律应该如何调理

月经不规律的调理方法主要包括调整生活方式、保持良好的心态以及针对病因的治疗。

1、调整生活方式：过度节食、暴饮暴食、嗜烟酒、熬夜、疲劳、食用刺激性或者寒凉食物等均可导致月经不规律。此时，通过养成良好的生活习惯，戒烟酒，均衡饮食，适当运动，保持体重在正常范围内，保持足够的睡眠，劳逸结合等，有利于月经周期规律性的恢复。

2、保持良好的心态：焦虑、恐惧、情绪的大幅度波动、压力过大等都可以影响体内性激素的分泌，从而影响月经周期，通过保持乐观的心态，避免过度的情绪波动，适当进行放松和减压的活动，如瑜伽、冥想等，可以帮助月经正常周期的恢复。

3、病因治疗：导致月经不规则的原因很多，如内分泌失调、多囊卵巢综合征、垂体瘤、妇科炎症、生殖系统的肿瘤等，这时需要通过就医进行相关检查明确原因后遵医嘱进行相关的药物或者手术治疗。

此外，避孕环、避孕药及一些药物的使用也可引起月经不规则，通常停药后或者停止使用避孕环后月经能够得到自行恢复。

总之，月经不规则时的处理方法要根据具体情况来定，平时要保持良好的生活习惯，心情愉悦，如果月经不规律持续存在或加重，要及时就医，以免影响健康及延误病情。