如何区分扁平足和正常足

扁平足和正常足的区分主要依据脚底的形态特征和足弓的高度。扁平足的主要特征是足弓消失或明显降低，足底几乎完全贴地，而正常足则存在明显的足弓，足底中部不接触地面。

1、脚底形态特征：正常足在站立时，脚底中部有一个明显的凹陷，这是足弓的存在。扁平足则脚底中部凹陷不明显或者完全没有，整个脚底都接触地面。

2、足弓高度：正常足的足弓高度通常是2-4厘米，而扁平足的足弓高度通常低于2厘米，严重的扁平足甚至足弓完全消失。

3、湿脚印测试：湿脚印测试是一种简单易行的方法来判断是否为扁平足。将脚浸湿后站在干燥的平面上，然后查看脚印。如果脚印中间部分（足弓部分）几乎和脚掌边缘一样宽，那么可能是扁平足。

需要注意的是，儿童的足弓在成长过程中会发生变化，所以儿童的扁平足可能随着年龄的增长自然恢复到正常足。如果成年人出现扁平足，且伴有脚痛或行走困难等症状，应及时就医。