一招排便能减轻10斤体重是真的吗

“一招排便能减轻10斤体重”这种说法并不准确，缺乏科学性。

排便可以帮助身体排除多余的废物，但一般不能直接导致体重的显著下降。实际上，排便的重量并不会直接转化为体重的减少，因为体重的增减是由多种因素共同决定的，包括饮食、运动、新陈代谢等。

如果想要有效地减轻体重，建议采取均衡饮食和适量运动的方式，同时保持良好的生活习惯和精神状态。如果长时间无法正常排便或者出现便秘的情况，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。不要轻易的相信这种说法。