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两个月减肥瘦15斤属于正常现象吗

问题描述:请问两个月减肥瘦15斤属于正常现象吗?
发布于2022-03-11・浏览1922次

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两个月内减重15斤一般情况下不属于健康的减肥速度。理想的减肥速度应当是每周减重0.5-1公斤,即两个月大约减重4-8公斤。减重过快可能导致营养不良、肌肉流失等问题。

1、营养不良:如果减肥速度过快,可能是因为摄入的卡路里远远低于身体的基础代谢率,导致身体不能获取足够的营养,可能会导致免疫力下降,易感染疾病。

2、肌肉流失:过快的减肥可能导致身体在缺乏能量的情况下分解肌肉来提供能量,这将导致肌肉流失,影响身体线条。

健康减肥应该是一个长期、稳定的过程,需要结合合理的饮食和适量的运动,同时还需要保证充足的休息。如果有任何健康问题,应及时就医。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。