停止健身后胳膊肘疼痛的治疗方法

停止健身后胳膊肘疼痛可能与肌肉拉伤、肱骨外上髁炎、肘关节劳损等原因有关，可通过休息、冷敷、热敷、药物、手术等方法治疗。

1、肌肉拉伤：停止健身后胳膊肘疼痛可能是由于肌肉拉伤引起的，患者需要休息，避免活动，72小时内可进行冷敷，缓解疼痛和肿胀，72小时后可热敷，促进血液循环，帮助恢复。

2、肱骨外上髁炎：肱骨外上髁炎是前臂伸肌过度使用导致的慢性损伤性炎症，常见于网球、羽毛球运动员，也可见于家庭主妇、砖瓦工等长期反复用力做肘部活动者。患者需要减少手工劳作，还可进行局部封闭治疗、体外冲击波治疗，必要时可进行手术治疗。

3、肘关节劳损：肘关节劳损多是由于肘关节过度活动导致的，患者需要休息，减少肘关节的活动，可进行热敷、按摩，促进血液循环，帮助缓解疼痛。

停止健身后胳膊肘疼痛还可能与其他原因有关，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。