长跑后出现荨麻疹怎么办

长跑后出现荨麻疹可能是由于运动过程中大量出汗，皮肤受到汗液的刺激而诱发的。也可能是由于跑步时接触到某些过敏原物质，如花粉、灰尘等，导致过敏反应。以下是一些处理方法：

1、保持皮肤清洁：用温水和温和的清洁剂轻轻清洁皮肤，去除汗液和其他刺激物，但要避免使用热水和肥皂。

2、冷敷：可以使用冷毛巾或冰袋敷在荨麻疹部位，以缓解瘙痒和肿胀。

3、避免抓挠：荨麻疹可能会引起瘙痒，但要避免抓挠，以免加重症状并引起感染。

4、使用药物：可以在医生的指导下使用抗组胺药物，如西替利嗪、氯雷他定等，以缓解荨麻疹症状。

5、避免触发因素：如果怀疑荨麻疹是由过敏原引起的，则应避免接触该物质。

如果荨麻疹症状严重或持续不退，应及时就医。