中老年人头痛应吃什么补品

中老年人头痛不建议通过吃补品缓解，补品并不能替代药物治疗。如果中老年人经常头痛，建议及时就医，查明原因，并采取相应的治疗措施。

中老年人头痛的原因有很多，如睡眠不足、高血压、颈椎病、脑血管疾病等，建议先到医院进行相关检查，明确头痛的原因，然后针对病因进行治疗。

在日常生活中，中老年人可以适量食用一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、禽肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等，以补充身体所需的营养素，但应避免过度依赖补品。

需要注意的是，如果中老年人头痛持续不缓解，或伴有其他不适症状，建议及时就医，以避免延误病情。