生理期可以饮用咖啡吗

生理期可以适量饮用咖啡，但应避免饮用过多或过浓的咖啡。

有研究表明，适量饮用咖啡可能对女性的生理期并没有明显影响，也不会引起痛经、月经不调等不适症状。但是，过量饮用咖啡可能会刺激神经系统和心血管系统，引起失眠、心慌、头痛等不适症状。此外，咖啡中含有咖啡因，过量饮用可能会影响钙的吸收，增加骨质疏松的风险。

因此，建议女性在生理期适量饮用咖啡，避免过量或过浓的咖啡，以免引起不适症状。