腰部受力不足可以做推肩吗

如果腰部受力不足，建议暂时不要做推肩的动作，以免加重腰部的负担，造成不必要的伤害。

推肩是一种常见的锻炼肩部和上肢的运动，需要使用肩膀和手臂的力量。在推肩过程中，腰部需要保持稳定，并且承受一定的压力。

如果腰部已经存在受力不足的情况，继续进行推肩可能会加重腰部的负担，导致腰部疼痛或损伤加重。因此，如果腰部有问题，应该先进行治疗和恢复，待腰部力量恢复后再逐渐开始进行推肩等运动。

如果不确定自己是否适合进行推肩运动，建议先咨询医生或专业健身教练的建议。