青春期的人可以吃海参吗

青春期的人可以吃海参，青春期吃海参没有特别的毒副作用，可以补充营养。

是儿童到成人的转变期，是生殖器、内分泌、体格逐渐发育至成熟的阶段。世界卫生组织（WHO）规定青春期为10～19岁。

海参中丰富的营养元素是人体发育成长的重要物质，吃海参有助于补充人体所需的部分营养成分。

青春期的人适当食用可以补充营养，也不会产生毒副作用，但对海参过敏的人需要禁食。

青春期的人需要平衡膳食，食物需要多样化，合理搭配；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒。