胃不好喝酸奶还是纯奶好

胃不好时，喝酸奶比喝纯奶更好一些，有利于吸收、降低乳糖不耐受反应、改善口感，但需要注意不能过量饮用，以免增加胃肠负担。

1、酸奶是经过乳酸菌发酵的牛奶，牛奶中的蛋白质经过了初步的分解，更易于消化吸收，尤其是胃不好的患者，并且酸奶中的营养物质种类更多，有利于人体的利用。

2、有些人喝纯奶存在明显的乳糖不耐受的情况，胃不好的患者更为明显，而酸奶中的乳糖在发酵中得到了一定程度分解，可大大降低乳糖不耐受的反应。

3、胃不好的患者，容易降低食欲，而酸奶经发酵及加工之后，使其变得酸甜可口，口感较好，能够明显增加患者的食欲。

如果进食了过多的酸奶，会明显的增加胃肠的负担，可以造成腹胀、反酸、烧心等不适症状，因此要适量食用，避免过量饮用。