发育期间可饮用茶叶吗

发育期间可以适量饮用茶叶。

茶叶中含有多种营养物质，如茶多酚、咖啡碱、维生素、矿物质等，适量饮用可以为身体补充一定的营养，对身体有益。

但需要注意的是，茶叶中含有一定量的咖啡因，过量饮用可能会导致神经过度兴奋，影响睡眠质量，对发育期的青少年健康造成影响。另外，避免在睡前饮用浓茶，以免影响睡眠质量。

发育期的青少年应注意保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的睡眠，并进行适量的运动，以促进身体健康发育。