存在椎间盘膨出的情况下不宜做哪些瑜伽操

在椎间盘膨出的情况下，一些可能导致脊柱过度弯曲、扭转或承受压力的瑜伽操应该避免，例如：

1、深度前屈式：这种姿势要求练习者向前弯曲，将头部和手臂伸到脚趾前方。椎间盘膨出的患者如果做这个动作，可能会加重椎间盘突出的程度。

2、过度扭转式：椎间盘膨出的患者如果做过度扭转的动作，可能会导致椎间盘突出加重，引发疼痛和神经压迫症状。

3、过度后弯式：这类动作可能会给椎间盘带来不必要的压力，加重症状。

4、仰卧起坐式：这类动作会对脊柱产生很大的压力，可能会加重椎间盘突出的症状。

5、俯卧撑式：这类动作需要脊柱承受很大的压力，可能会加重椎间盘突出的症状。

建议在专业医生或治疗师的指导下进行瑜伽锻炼，以确保安全和有效性。