减肥期间月经来潮可以正常餐食吗

在减肥期间，月经来潮时可以正常餐食，但建议适量增加营养丰富的食物，以满足身体的特殊需求。

月经期女性容易出现身体乏力、疲劳等症状，建议在正常餐食的基础上，适量增加营养丰富的食物，如肉、蛋、奶、鱼、豆制品等富含优质蛋白质的食物，以及新鲜蔬菜水果，以补充人体所需的营养，帮助身体恢复。

同时，应注意避免过度节食，或进食过于油腻、刺激性食物，以防对身体造成不良影响。

此外，月经期还应注意保暖，避免受凉和感冒，注意个人卫生，保持外阴清洁，适当休息，避免剧烈运动和过度劳累。