晚餐食用无糖酸奶和草莓会增体重吗

晚餐食用无糖酸奶和草莓通常不会增体重，但如果摄入量过多，可能会导致体重增加。

无糖酸奶是指不添加白砂糖等精制糖的酸奶，其本身的热量相对较低，而且富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有益于身体健康。

草莓含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，热量也相对较低，有助于控制体重。

然而，如果在晚餐时摄入过多的无糖酸奶和草莓，可能会超过身体所需的热量，导致体重增加。

因此，建议在晚餐时适量食用无糖酸奶和草莓，保持饮食均衡，避免摄入过多的热量。