长期不运动的瘦人有增肥风险吗

长期不运动的瘦人确实可能面临一定的增肥风险。

保持健康的体重对于身体健康非常重要，过胖或过瘦都不利于健康。一般来说，长期不运动的人可能会面临以下增肥风险：

1、基础代谢率下降：长期不运动可能会导致基础代谢率下降，这意味着身体消耗的热量减少，更容易增重。

2、肌肉量减少：长期不运动可能会导致肌肉量减少，这也会导致基础代谢率下降，并增加脂肪储存的风险。

3、不良饮食习惯：长期不运动的人可能更容易养成不良的饮食习惯，例如过量摄入高热量食物或零食，这会导致摄入的热量超过身体需要，从而导致体重增加。

4、压力增加：长期不运动可能会导致身体和心理压力增加，从而导致身体分泌更多的皮质醇激素，这也会增加体重增加的风险。

综上所述，长期不运动的瘦人确实可能面临一定的增肥风险，建议保持适度的运动，并注意饮食和生活习惯的调整，以维持健康的体重和身体健康。