饭后消耗纯奶合适吗

饭后喝纯奶是可以的，但要注意适量。

纯奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、钙、维生素等营养物质。饭后喝纯奶可以补充身体所需的营养，有助于维持身体健康。

但是，如果一次性饮用过量的纯奶，可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹泻等。此外，纯奶中含有一定量的脂肪，如果长期大量饮用，可能会导致体重增加。

因此，建议饭后适量饮用纯奶，一般来说，每天饮用300毫升左右的纯奶是比较合适的。同时，要注意饮食均衡，适当摄入其他营养丰富的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。