顶俩健康

纯牛奶烧开食用会导致营养损失吗

问题描述:请问纯牛奶烧开食用会导致营养损失吗?
发布于2022-07-12・浏览1773次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

纯牛奶烧开食用可能会导致一些营养损失,但主要是一些对热敏感的维生素,如维生素B1、B2和B12。

牛奶中含有丰富的营养物质,如蛋白质、钙、磷、维生素D等。其中,维生素B1、B2和B12对热比较敏感,在高温下容易被破坏。

将牛奶烧开,会使牛奶中的蛋白质变性,影响口感,但不会破坏牛奶中的钙、磷等矿物质,也不会损失维生素D。

因此,如果想要最大限度地保留牛奶的营养价值,建议将牛奶加热到适宜的温度,避免长时间高温加热。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。