在减肥期间能饮用核桃乳吗

在减肥期间，可以适量饮用核桃乳，但应避免过量饮用。

核桃乳是一种植物蛋白饮料，其口感细腻，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，但同时也含有较高的热量和糖分。

在减肥期间，饮食方面需要控制热量摄入，避免高糖、高脂肪的食物。核桃乳虽然营养丰富，但热量和糖分含量较高，过量饮用可能会影响减肥效果。

建议减肥期间每天饮用核桃乳不超过200毫升。此外，还应合理搭配其他食物，保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类等富含营养的食物，并适当运动，以达到更好的减肥效果。