崴脚后小腿肿了怎样处理

崴脚后小腿肿胀是常见的现象，首先应该停止活动并进行休息，然后根据肿胀的严重程度选择相应的处理方法。

1、休息：发生崴脚后应停止活动，避免肿胀加重。必要时可以使用拐杖或助行器辅助行走。

2、冰敷：在崴脚后的72小时内，可以使用冰袋或毛巾包裹冰块敷在肿胀的部位，每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。冰敷能够减少炎症反应，缓解疼痛和肿胀。

3、加压包扎：可以使用弹力绷带对肿胀部位进行加压包扎，以减轻肿胀。但包扎不能太紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基等缓解疼痛和肿胀。

5、康复锻炼：在崴脚后的恢复期间，可以在医生的指导下进行康复锻炼，以促进血液循环，减轻肿胀，预防肌肉萎缩和关节僵硬。

如果崴脚后小腿肿胀持续加重，或者出现剧烈疼痛、麻木、活动受限等症状，建议及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重情况，并遵医嘱进行治疗。