午间锻炼后多久进食会导致体重增加

没有固定的时间范围。是否会导致体重增加，取决于锻炼后进食的食物种类和摄入量，与锻炼后多久进食没有直接关系。

锻炼后，身体会消耗大量的能量，可能会产生饥饿感。如果在锻炼后立即进食，可能会摄入较多的食物，导致摄入的热量超过身体所需，引起体重增加。但这并不是绝对的，因为锻炼后的食欲可能会受到多种因素的影响，例如锻炼强度、锻炼时间、个人代谢率等。

为了避免体重增加，建议在锻炼后适当补充水分和电解质，让身体逐渐恢复，然后再进食。进食时，应选择营养丰富、易消化的食物，避免过多的热量和脂肪。同时，应保持健康的饮食习惯和适当的运动，以维持身体的健康和体重。