白木耳可以与杏仁共食吗

银耳和杏仁可以一起吃，但要注意适量。

银耳是一种常见的食用菌，含有丰富的多糖、蛋白质、矿物质和维生素等营养成分。而杏仁则是一种坚果，含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。

两者一起食用不会产生有害物质，并且可以为身体提供更加丰富的营养。但是，应该注意适量食用，避免过量摄入导致消化不良等问题。另外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，应在医生的指导下合理饮食。