手指牵拉的正确方法是什么

手指牵拉是一种常见的手部康复训练方法，可以帮助恢复手部的运动功能。正确的手指牵拉方法如下：

1、选择适合的场地：选择一个安静、舒适的场地，避免被打扰或受伤。

2、选择正确的牵拉姿势：将手臂放在身体两侧，手心向前，手指自然伸直。

3、开始牵拉：用另一只手轻轻地拉住需要牵拉的手指，慢慢地向后拉伸，直到感觉到轻微的拉伸感。

4、保持姿势：保持这个姿势15到30秒钟，然后放松。

5、重复：重复这个牵拉动作，每个手指牵拉3到5次。

需要注意的是，手指牵拉时不要过度用力，以免造成手指损伤。如果有任何不适或疼痛，应该停止牵拉并寻求医生的建议。