晚间过度饥饿对身体有害吗

过度饥饿可能会对身体造成一定的损害，特别是在晚间。具体危害如下：

1、血糖不稳定：晚间过度饥饿可能会导致血糖水平下降，从而引起头晕、乏力、心悸等症状。

2、影响睡眠质量：过度饥饿可能会影响睡眠质量，导致入睡困难、易醒等问题。

3、消化系统问题：长时间空腹可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃痛、胃灼热等问题。

4、代谢率下降：长期处于饥饿状态会导致身体代谢率下降，进而影响身体的正常生理功能。

5、营养不良：长期饮食不规律、过度饥饿可能会导致营养不良，影响身体健康。

因此，建议保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿。如果需要控制饮食，也应该在医生或营养师的指导下进行。