补充过量钙质会有什么后果

过量补充钙质可能会导致以下后果：

1、高钙血症：血液中钙离子浓度过高会导致高钙血症，可能会引起乏力、头痛、恶心、呕吐、便秘等症状。

2、肾结石：过量的钙摄入可能会导致尿液中钙浓度升高，从而增加肾结石的风险。

3、心血管疾病：过量钙摄入与心血管疾病风险增加有关。

4、影响其他矿物质的吸收：钙与铁、锌、镁等矿物质在吸收过程中会相互竞争，过量钙摄入可能会影响其他矿物质的吸收。

5、胃肠道不适：过量钙摄入可能会导致胃肠道不适，如胃胀、便秘等。

因此，补充钙质应该适量，建议在医生的指导下进行。