每天摄入枣的数量不应超过多少

根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成人每天摄入200~350克的新鲜水果，在保证其他食物（如主食、肉类、蔬菜等）正常摄入的情况下，每天摄入枣的数量也不应超过这个范围。

需要注意的是，虽然枣营养丰富，但也含有较高的糖分，过量食用容易引起血糖升高，也可能对牙齿造成伤害。因此，食用枣时应注意控制食用量，尤其是对于患有糖尿病、口腔疾病等特殊人群，更应该根据自身情况合理食用。