睡前食用花生米的影响是什么

睡前少量食用花生米一般不会对身体健康造成影响，还可以为身体提供能量和营养。

花生米是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供能量和营养，有助于维持身体健康。

但是，如果在睡前过量食用花生米，可能会导致胃肠道不适，如腹胀、腹痛等，影响睡眠质量。另外，如果长期过量摄入花生米中的脂肪，可能会增加肥胖和心血管疾病的风险。

因此，建议在睡前适量食用花生米，不要过量。另外，对于有胃肠道疾病、胆囊疾病或心血管疾病的人群，建议在医生的指导下合理饮食。