推荐多食用煮过的杏仁吗

杏仁是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，对于人体健康有益。

然而，煮过的杏仁是否推荐食用取决于个人的饮食习惯和健康状况。一些人可能对杏仁过敏，或者对煮过的杏仁口感和味道不喜欢。此外，杏仁含有一定量的脂肪和热量，如果过量食用可能会导致体重增加。

因此，如果你对杏仁不过敏，并且喜欢煮过的杏仁的口感和味道，那么适量食用煮过的杏仁是可以的。但如果你有特殊的健康需求或饮食限制，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。