肩膀内扣导致肩胛骨肌肉疼痛如何治疗

肩膀内扣导致肩胛骨肌肉疼痛，常见原因有肌肉痉挛、筋膜炎、颈椎病等，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法改善。

1、肌肉痉挛：如果肩膀长时间保持不良姿势，可能会导致肩部肌肉痉挛，引起肩胛骨肌肉疼痛。首先应纠正不良姿势，避免长时间伏案工作或玩手机。也可通过拉伸、按摩等方式缓解肌肉紧张和疼痛。

2、筋膜炎：筋膜炎是一种筋膜的炎症性疾病，可能与劳损、潮湿、免疫等因素有关。表现为疼痛、肌肉紧张、活动受限等。

（1）一般治疗：急性期应注意休息，避免过度活动。可通过热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张和疼痛。

（2）药物治疗：常用药物包括布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，可以起到消炎止痛的作用。还可使用盐酸乙哌立松等肌肉松弛剂，缓解肌肉紧张和疼痛。

（3）物理治疗：常用方法包括红外线、超短波等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、颈椎病：颈椎病是一种颈椎退行性病变，可能与颈椎间盘退变、慢性劳损等因素有关。表现为肩颈痛、手臂麻木、头晕等。

（1）一般治疗：保持正确的姿势，避免长时间伏案工作或玩手机。可通过颈椎牵引、颈部保健操等方式缓解肌肉紧张和疼痛。

（2）药物治疗：常用药物包括双氯芬酸钠、布洛芬等非甾体抗炎药，可以起到消炎止痛的作用。还可使用维生素B1、甲钴胺等神经营养药物，缓解手臂麻木等症状。

（3）物理治疗：常用方法包括颈椎牵引、超短波、红外线等，可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

如果肩膀内扣导致肩胛骨肌肉疼痛，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。