生理周期期间可以摄入维生素C吗

在生理周期期间，女性可以适量摄入维生素C。

维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有多种益处，包括促进免疫系统功能、促进伤口愈合、抗氧化等。

有研究显示，维生素C可能会对缓解经前期综合征（PMS）的症状有一定帮助。PMS是一种常见的妇科症状，主要表现为月经前出现头痛、乳房胀痛、腹胀、疲劳等症状。

然而，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐、头痛等不良反应。此外，对于一些女性，特别是那些正在接受药物治疗的女性，过量摄入维生素C可能会影响药物的效果。

因此，建议在生理周期期间，女性可以适量摄入维生素C，但要避免过量摄入。如果有任何疑虑，请咨询医生的建议。