常保持饥饿感会导致体重减轻吗

保持饥饿感可能会导致短期内的体重减轻，但长期来看，这并不是一个可持续的减肥方法，而且可能会对身体健康造成负面影响。

当我们限制食物摄入量时，身体会消耗储存的脂肪来提供能量，从而导致体重减轻。但是，如果长期保持饥饿感，身体会进入“饥饿模式”，减缓新陈代谢，以保存能量，这会使得减重更加困难。

此外，长期保持饥饿感可能会导致营养不良，影响身体正常的生理功能，如免疫系统功能下降、贫血、低血糖等，严重时甚至会危及生命。

因此，建议采取健康、可持续的减肥方法，如合理控制饮食、适量运动等，以达到减肥的目的，同时保持身体健康。