睡前暴食与暴饮有什么潜在危害
问题描述:请问睡前暴食与暴饮有什么潜在危害?
发布于2022-04-22・浏览1815次
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睡前暴食与暴饮可能会导致以下潜在危害:
1、消化不良:睡前暴饮暴食会导致胃肠道负担过重,容易引起消化不良、胃痛、胃胀等不适。
2、肥胖:晚上人体新陈代谢减缓,热量消耗减少,睡前暴饮暴食容易导致体重增加。
3、心血管疾病:摄入过多的脂肪、胆固醇等食物,容易导致血脂升高,增加心血管疾病的风险。
4、糖尿病:长期睡前暴饮暴食会导致血糖波动较大,可能增加患糖尿病的风险。
5、睡眠问题:睡前吃得过饱会使胃肠道不适,干扰睡眠质量,使人难以入睡或易醒。
因此,建议保持良好的饮食习惯,避免睡前暴饮暴食。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。