晚餐摄入几个草莓为宜

晚餐摄入几个草莓的数量没有固定的标准，取决于个人的饮食习惯、营养需求和健康状况。一般来说，建议成年人每天吃200-350克水果，包括草莓在内。

草莓富含维生素C、纤维素、抗氧化剂和多种矿物质，对身体健康有益。然而，草莓也含有较高的糖分和卡路里，如果摄入过量，可能会导致体重增加和其他健康问题。

因此，建议晚餐时适量食用草莓，或者将草莓作为一部分水果摄入，以满足身体的营养需求。同时，注意保持饮食均衡，控制总热量摄入，以维持身体健康。