做俯卧撑时三角肌与胸肌中部疼痛是什么原因

做俯卧撑时三角肌与胸肌中部疼痛可能是由于运动过度、热身不足、姿势不正确、肌肉拉伤、肩袖损伤等原因导致的。

1、运动过度：俯卧撑属于高强度的肌肉训练，如果一次性运动量过大或长时间不运动后突然进行高强度运动，可能导致肌肉疲劳，甚至肌肉拉伤，从而引起疼痛。

2、热身不足：在进行俯卧撑之前，如果没有进行充分的热身运动，肌肉和关节可能没有得到充分的准备，容易导致肌肉拉伤或扭伤。

3、姿势不正确：不正确的俯卧撑姿势可能会给肌肉带来过多的压力，导致肌肉疲劳或受伤。

4、肌肉拉伤：肌肉拉伤是俯卧撑中最常见的损伤之一，通常是由于过度使用或不当的姿势引起的。三角肌与胸肌中部疼痛是肌肉拉伤的常见症状。

5、肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的肌肉和肌腱的总称，其作用是帮助肩关节活动。如果肩袖受损，可能会导致肩关节活动受限和肩部疼痛，并可能影响到附近的肌肉，如三角肌和胸肌中部。

做俯卧撑时三角肌与胸肌中部疼痛还可能有其他原因，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。