纯牛奶的摄入实际上会导致体重增加吗

一般来说，适量摄入纯牛奶不会直接导致体重增加。

牛奶是一种营养丰富的饮品，其中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于维持人体健康。然而，如果摄入的牛奶过多，可能会导致体重增加。

因为牛奶中含有脂肪和热量，如果每天摄入的牛奶超过了身体需要的量，就会导致热量和脂肪摄入过多，从而增加体重。此外，如果每天只喝牛奶而不进行其他的饮食调整，也可能会导致营养不均衡，影响身体健康。

因此，建议适量摄入牛奶，每天约300毫升即可。同时，要注意饮食均衡，适当摄入其他营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以保证身体健康。